Heilpraktikerin und Coach für

Ernährung - Sport - Verhalten

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E-Mail:ps@petra-schauss.de

Sport


Was – wann – wieviel!

Wünschen Sie sich ein passendes Bewegungs- und Sportprogramm? Möchten Sie Ihre Gewichtsreduktion mit Sport unterstützen? Haben Sie sich irgendein sportliches Ziel vorgenommen?

Na, dann los – ich unterstütze Sie

  • bei der Planung Ihres Trainings
  • definiere in einem Trainingsplan mit Ihnen alle Einzelheiten
  • kontrolliere Ihren Trainingserfolg, um die Einheiten bei Bedarf anzupassen
  • erarbeite mit Ihnen gezielte Ergänzungstrainings
  • vermittle Ihnen gerne einen passenden Personal Trainer für die persönliche Trainingsbetreuung.

Ganz spezielle Erfahrung habe ich im Bereich Ausdauersport. Laufen, Marathon, Ultramarathon. Wenn Sie vom regelmäßigen Lauftraining kommen und sich einen halben oder ganzen Marathon vornehmen, helfe ich Ihnen bei der Vorbereitung. Sie erhalten von mir einen individuellen Trainingsplan, der genau zu Ihrem Tempo und Ihren Trainingstagen passt. Natürlich kann man als regelmäßiger Läufer einen Halbmarathon auch „einfach mal so“ laufen. Wenn man aber kein Risiko eingehen möchte, läuft man die letzten 3-6 Monate besser mit einem professionellen Plan. Darin sind Umfänge, Laufgeschwindigkeit, Puls und zusätzliches Krafttraining enthalten. Das bringt Sie sicher ins Ziel – vielleicht sogar mit einer neuen persönlichen Bestzeit.

Lassen Sie uns in einem persönlichen Gespräch über ihre Ziele sprechen!